białko mleko

Witam. Zakupiłem ostatnio CARBO i KREATYNĘ i mam do Was pytanie. Czy bezpośrednio po posiłku mogę wypić shake składającego się z : Carbo + Kreatyna + mleko + banan + 125 twarogu wiejskiego półtłustego. (Niestety na białko mnie nie stać jak narazie) . Dzięki za wszelakie odpowiedzi.

Hello. Mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. Ale nie ma na worku składu. Jakiej jakości może być to białko. Ma ktoś jakieś opinie? Rozpuszcza się tragicznie . Blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. Ale trochę kakao lub mleko i jest lepiej Jest to lepsze niż zwykła odżywka białkowa?

Kupiłem sobie kreatynę w proszku i mam zamiar ją brac od poniedziałku. Do tej pory okazjonalnie piłem białko z mlekiem na śniadanie i na noc, czasem po treningu. Słyszałem, że mleko osłabia działanie kreatyny, więc muszę zaprzestać jego poranne przyjmowanie na rzecz kreatyny ?

Jak oceniacie? 1.musli + mleko + białko z jaj + maslo orzechowe 2.100g tunczyka + chleb 3.80g ryżu + 150-200g piersi + surówka + oliwa z oliwek 4.100g ryżu + 100-150g piersi + surówka + oliwa z oliwek 5.Twaróg + oliwa z oliwek

wiem ze temat jest spamem ale kupilem białko i nie wiem czy jeść je z wodą czy z mlekiem %-( podobno mleko zatłuszcza ?? a ja na sniadanie jem jeszcze mleko0,5% z płatkami więc moze lepiej z wodą ?? proszę o pomoc

7:30 Płatki 200g mleko 300ml 10:30 2x bułka z szynką i serem 13:30 Ryz 200g kurczak 200g TRENING 16:30 chleb 2 jajka 400g tuńczyk 100g banan, jabłko 19:30 gotowana kielbasa zwyczajna 200g POdsumując 2469kcal w tym: Weglowodany 328g Bialko 190g Tłuszcze 84g

Witam mam taki nietypowy problem. Chodze do szkoły i po szkole ide odrazu na siłownie I po treningu jak i przed musze wziąsc białko i carbo i nie mma pojecia jak to zrobić Czy wziąsc ze sobą mleko i shekera itd do szkoły czy jak...?

Witam obecnie jestem na modulenie ibd od nestle ale chce zamienic to na odzywke bo modulen jest bardzo drogi mam alergie na bialko jajka mleko krowie rzechy gorczyce i gluten jeszcze raz prosze o pomoc chore jelita podejrzenie lesniowskiego crohna

Wiek 22 lata Waga 73 kg Wzrost 186 cm 1 posiłek: płatki mleko ,jajecznica ,słoncznik(orzechy włoskie) 2 serek wiejski ,dwie kromki chleba ciemnego szynka banan 3.ryż ,pierś z kurczaka na oliwie z oliwek ,warzywa 4.tuńczyk 5 ser biały z cebulą(szczypiorem) Do tego odżywki : Storm, Shock, Mutant Mass, Białko, Aminokwasy i witaminy. Co powiecie ?

nie licze dokładnie bo zawsze jem do syta, mam problem z nabieraniem masy I owsianka mleko orzechy białko wpc II pieczywo żytnie pełnoziarniste masło jajka warzywa III obiad tu niestety nie moge ingerować ;p trening IV cyc ryż biały V pieczywo żytnie pełnoziarniste twaróg oliwa warzywa

I posilek: -platki( 47w, 8,5b) -mleko II posilek: -ryz lub kasza 100g -piers z kurczaka lub ryba 130g -warzywa III posilek: - jak drugi IV posilek(po treningu): - carbo 50g - bialko ostrowia 40g V posilek: - chcleb 3-4 duze kromki - tunczyk 130g lub twarog ze szprotami 150g lub jajecznica z 4 jajek - owoc jakis

hej mam pytanie zastanawiam sie czy białko a dokładniej mleko serwatkowe w proszku duzo pomaga w osiągnięciu dobrych wyników??

[...] moją diete i jak cos poprawcie 1 posiłek - płatki owsiane - rodzynki - mleko - jajka 2 posiłek - kanapka ( pieczywo razowe + ser zółty + pomidor, sałata) 3 posiłek - chude mięso - ziemniaki lub kasza lub ryż 4 posiłek - owoc ( pomarańcza albo banan) - jakies białko pomocy 5 posiłek - jajka - jakies tłuszcze tez pomocy :P Z góry dzieki

Co sądzicie o takiej maślance Wartości odżywcze w 100 g Białko 3,6 g Węglowodany 5,0 g Tłuszcz 1,0 g Skład: mleko pasteryzowane, koncentrat białek serwetkowych, białka mleka, żywe kultury bakterii aromat. Będzie się nadawała aby dodawać ją np. do owsianki na śniadanie ??

Witam! Niedawno zakupilem białko WPC i zglaszam sie do was z pytaniem w jakich proporcajch moge go stosować, w dni treningowe, rano dodaje do owsianki ok 20 g bialka, a po silowni dodaje 15 g serwatki do koktajlu owocowego( banan, pomarancz,mleko) 40 min po tym normalny obiad. W dni nietreningowe daje całą porcje (ok 35 g) do owsianki. Czy takie [...]

Strzaleczka Czy ktos probowal tych proteinek z allegro http://allegro.pl/show_item.php?item=70796563 od tego typa ?? Rzeczywiscie to bialko czy jakas wyj**ka i to samo mleko w proszku ?? Pozdro 5000

witam mam pytanko dotyczce tego bialeczka : otoz jak sie ono spisuje , i czy warto je kupic 130 zeta za 5 kg cos mi to kurcze za tanio co wy na to ? moze jakas wajcha aha i jaj ewentualnie sprawdzic czy to faktycznie bialko a nie jakies mleko w proszku ? daieki daro

W trakcie ostatniej wizyty u lekarza stwierdzono u mnie alergie na mleko i wszystkie przetwory i jestem troche w kropce- bo odpadają odżywki serwatkowe i biały serek.Zna ktos jakies w miare dobre odżywki sojowe i jajeczne- bo czyms muszę jednak to białko uzupełnić.Dzieki.Pzdr

Siema panowie czy mozecie sie ze mna podzielic informacjami na temat jak polaczyc suplementacje bialka serwatkowego i kreatyny. Wiem ze mleko oslabia dzialanie kreatyny a bialko najlepiej smakuje z mlekiem i chyba nie wypilbym odrzywki z woda. Macie jakies propozycje w jakich odstepach brac te suplementy w jakich porach przed czy po posilku???? [...]

Mam pytanko na temat kiedy mam pić mleko i inne produkty zawierające białko. Czy robić to zaraz po treningu, czy jakąś godzine po nim. Albo podczas treningu mam popijać jakimś produktem białkowym. Oczywiście chodzi mi o to żeby mi mięśnie urosły.